Strona internetowa smartgym.club to miejsce, gdzie dostępne są różne informacje przydatne dla osób uprawiających sporty. Opisywany jest tu trening o różnej intensywności, jakim jest interwał. To doskonałe rozwiązanie dla ludzi, którzy chcą obniżyć masę ciała. Dzięki niemu można pozbyć się nadprogramowych kilogramów. 

Trening interwałowy cieszy się dużą popularnością wśród osób w różnym wieku. Składa się z czterech faz, takich jak rozgrzewka, ćwiczenia właściwe, rozciąganie i schładzanie. Jest bardzo różnorodny. Do najczęściej wybieranych aktywności należą pompki, przysiady, bieganie. Do treningu należy się odpowiednio przygotować, zadbać o to, by nie obciążyć organizmu. Osoby, które zmagają się z nadwagą lub cierpią na schorzenia układu sercowo-naczyniowego powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem.